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时间:2019-11-18 01:38:44 作者:台州专业桁架结构报价 浏览量:31939

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山药炒牛柳这道菜最有很高的营养价值,它能补充孕妇母体和胎儿发育所需的营养,山药牛柳要选用鲜山药,鲜山药保健肠胃的功效广为人知,是健补脾胃的好食材。而牛柳能预防贫血,补气强身,调节激素分泌。山药和牛柳健补脾胃、改善贫血、促进胎儿发育。

山药炒牛柳的做法如下所述。

材料:

牛里脊100克,鲜山药100克,红、黄甜椒各30克,大蒜1瓣

调味料:

蛋清2小匙,玉米淀粉2小匙,酒1小匙,蚝油2小匙,味精适量,盐油少许

做法:

1.将牛里脊、鲜山药和甜椒洗?,分别切成条状,大蒜切片备用;

2. 在容器内放入牛里脊、蛋清、盐、玉米淀粉,静置约10分钟,腌制入味;

3. 待锅热后,倒人油,炒香大蒜,放人牛肉拌炒至五分熟;

4. 用酒、蚝油、味精调味,拌炒均匀,加入甜椒和鲜山药续炒约1分钟即可食用。

美食解读:

孕妇中期食用适量的牛肉,能预防贫血,补气强身,调节激素分泌。还有含有牛肉的汤类,山药胡萝卜牛肉汤等,对于此类人群也是极其适用的。

山药炒牛柳山药炒牛柳

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,见下图

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山药炒牛柳

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山药炒牛柳

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山药炒牛柳,如下图

山药炒牛柳山药炒牛柳,见图

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山药炒牛柳

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牛里脊100克,鲜山药100克,红、黄甜椒各30克,大蒜1瓣

调味料:

蛋清2小匙,玉米淀粉2小匙,酒1小匙,蚝油2小匙,味精适量,盐油少许

做法:

1.将牛里脊、鲜山药和甜椒洗?,分别切成条状,大蒜切片备用;

2. 在容器内放入牛里脊、蛋清、盐、玉米淀粉,静置约10分钟,腌制入味;

3. 待锅热后,倒人油,炒香大蒜,放人牛肉拌炒至五分熟;

4. 用酒、蚝油、味精调味,拌炒均匀,加入甜椒和鲜山药续炒约1分钟即可食用。

美食解读:

孕妇中期食用适量的牛肉,能预防贫血,补气强身,调节激素分泌。还有含有牛肉的汤类,山药胡萝卜牛肉汤等,对于此类人群也是极其适用的。

山药炒牛柳

山药炒牛柳这道菜最有很高的营养价值,它能补充孕妇母体和胎儿发育所需的营养,山药牛柳要选用鲜山药,鲜山药保健肠胃的功效广为人知,是健补脾胃的好食材。而牛柳能预防贫血,补气强身,调节激素分泌。山药和牛柳健补脾胃、改善贫血、促进胎儿发育。

山药炒牛柳的做法如下所述。

材料:

牛里脊100克,鲜山药100克,红、黄甜椒各30克,大蒜1瓣

调味料:

蛋清2小匙,玉米淀粉2小匙,酒1小匙,蚝油2小匙,味精适量,盐油少许

做法:

1.将牛里脊、鲜山药和甜椒洗?,分别切成条状,大蒜切片备用;

2. 在容器内放入牛里脊、蛋清、盐、玉米淀粉,静置约10分钟,腌制入味;

3. 待锅热后,倒人油,炒香大蒜,放人牛肉拌炒至五分熟;

4. 用酒、蚝油、味精调味,拌炒均匀,加入甜椒和鲜山药续炒约1分钟即可食用。

美食解读:

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山药炒牛柳的做法如下所述。

材料:

牛里脊100克,鲜山药100克,红、黄甜椒各30克,大蒜1瓣

调味料:

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做法:

1.将牛里脊、鲜山药和甜椒洗?,分别切成条状,大蒜切片备用;

2. 在容器内放入牛里脊、蛋清、盐、玉米淀粉,静置约10分钟,腌制入味;

3. 待锅热后,倒人油,炒香大蒜,放人牛肉拌炒至五分熟;

4. 用酒、蚝油、味精调味,拌炒均匀,加入甜椒和鲜山药续炒约1分钟即可食用。

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材料:

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做法:

1.将牛里脊、鲜山药和甜椒洗?,分别切成条状,大蒜切片备用;

2. 在容器内放入牛里脊、蛋清、盐、玉米淀粉,静置约10分钟,腌制入味;

3. 待锅热后,倒人油,炒香大蒜,放人牛肉拌炒至五分熟;

4. 用酒、蚝油、味精调味,拌炒均匀,加入甜椒和鲜山药续炒约1分钟即可食用。

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材料:

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山药炒牛柳。

山药炒牛柳

1.

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材料:

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2.山药炒牛柳。

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材料:

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美食解读:

孕妇中期食用适量的牛肉,能预防贫血,补气强身,调节激素分泌。还有含有牛肉的汤类,山药胡萝卜牛肉汤等,对于此类人群也是极其适用的。

山药炒牛柳这道菜最有很高的营养价值,它能补充孕妇母体和胎儿发育所需的营养,山药牛柳要选用鲜山药,鲜山药保健肠胃的功效广为人知,是健补脾胃的好食材。而牛柳能预防贫血,补气强身,调节激素分泌。山药和牛柳健补脾胃、改善贫血、促进胎儿发育。

山药炒牛柳的做法如下所述。

材料:

牛里脊100克,鲜山药100克,红、黄甜椒各30克,大蒜1瓣

调味料:

蛋清2小匙,玉米淀粉2小匙,酒1小匙,蚝油2小匙,味精适量,盐油少许

做法:

1.将牛里脊、鲜山药和甜椒洗?,分别切成条状,大蒜切片备用;

2. 在容器内放入牛里脊、蛋清、盐、玉米淀粉,静置约10分钟,腌制入味;

3. 待锅热后,倒人油,炒香大蒜,放人牛肉拌炒至五分熟;

4. 用酒、蚝油、味精调味,拌炒均匀,加入甜椒和鲜山药续炒约1分钟即可食用。

美食解读:

孕妇中期食用适量的牛肉,能预防贫血,补气强身,调节激素分泌。还有含有牛肉的汤类,山药胡萝卜牛肉汤等,对于此类人群也是极其适用的。

山药炒牛柳

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2. 在容器内放入牛里脊、蛋清、盐、玉米淀粉,静置约10分钟,腌制入味;

3. 待锅热后,倒人油,炒香大蒜,放人牛肉拌炒至五分熟;

4. 用酒、蚝油、味精调味,拌炒均匀,加入甜椒和鲜山药续炒约1分钟即可食用。

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山药炒牛柳山药炒牛柳

4.山药炒牛柳。

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3. 待锅热后,倒人油,炒香大蒜,放人牛肉拌炒至五分熟;

4. 用酒、蚝油、味精调味,拌炒均匀,加入甜椒和鲜山药续炒约1分钟即可食用。

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山药炒牛柳

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